Vamos a intentarlo:
1.- Abres la página donde vas a subir la foto, por ejemplo ImageShack
2.- Click en el botón que pone Browse. Se te abrira una ventana donde puedes seleccionar cualquier foto de tu PC.
3.- Seleccionas la foto en esa ventana y haces click en abrir. Entonces te aparecerá el nombre de la foto que quieres cargar en el recuadro al lado del botón de Browse.
4.- Ahora puedes elegir el tamaño que quieres que tenga la imagen al colgarla en el Foro, lo habitual es 640x480.
5.- Click en el botón de abajo donde pone CARGAR AHORA o UPLOAD NOW...
6.- Esperas unos segundos a que se cargue la imagen. Una vez cargada te aparecerá la foto en pequeño y debajo seis "enlaces para compartir tu imagen".
7.- Copias el enlace que pone "Código del foro" o "Forum code" y lo pegas en el mensaje que quieres publicar.
FINAL.- Publicas el mensaje en el Foro y el resultado es éste (una foto de ayer en Riaño):
Uploaded with ImageShack.us
Espero que te sirva de ayuda, si no te sale me las puedes mandar por mail y te las subo yo.
SUERTE!!